Weakness of Body Can Damage Your Kidney in Hindi

शरीर का कमजोर होना कर सकता है आपकी किडनी को खराब

अक्सर ऐसा होता है कि किसी को चलते-चलते चक्कर आ जाये, या फिर उन्हें चलने में जल्दी थकान लग जाये| वैसे ऐसा जिसको भी होता है तो यह आम बात होती है| अगर किसी को ऐसा होता है तो यह परेशानी आपके शरीर में कमजोरी की वजह से हो सकती है| साधारण शब्दों में कहा जाए तो शरीर की थकावट ही कमजोरी कहलाती है| शरीर में कमजोरी तब आती है जब शरीर की मांसपेशियों में ताकत की कमी का एहसास होने लगता है| जिससे आपको शरीर में थकान और कमजोरी का एहसास हो सकता है| जब आपके शरीर में रक्त कोशिकाओं की कमी होती है तब ऐसे में आपको शरीर में बहुत ज्यादा थकावट महसूस होती है| इस समस्या में डॉक्टर अक्सर इस बात की पुष्टि करते हैं कि हो सकता है “हीमोग्लोबिन” कम हो गया हो|

लेकिन इस बात की जानकारी शायद ही आपको होगी कि जिनका हीमोग्लोबिन कम होता है उन्हें न सिर्फ शरीर में कमजोरी का सामना करना पड़ता है बल्कि उनकी किडनी में भी खराबी आ जाती है| क्योंकि किडनी का काम रक्त को साफ़ करने का होता है| और साफ़ रक्त आपकी किडनी के अन्दर भी बहता है जिससे किडनी अपना काम सही तरह से कर पाती है| लेकिन जब आपके शरीर में रक्त की कमी होगी तो इससे आपकी किडनी में सही मात्रा में ब्लड फ्लो नहीं हो पाएगा| जिसके कारण आपकी किडनी अपना काम ठीक तरह से नहीं कर पाएगी| शरीर में रक्त की खराबी आपको शारीरक रूप से कमजोर तो बनाती ही है साथ ही यह आपकी किडनी खराबी का कारण भी बनती है|

शरीर में कमजोरी के लक्षण:

• चक्कर आना
• बेहोश होना
• उठने-बैठने और चलने में परेशानी होना
• नींद ज्यादा आना
• शरीर में दर्द
• किसी एक अंग को हिलाने में परेशानी होना
• देखने में परेशानी होना
• सामान्य काम जैसे – कंघी करना, सीढ़िया चढ़ना या बोलने में परेशानी होना
• थकावट महसूस होना
• घबराहट होना
• शरीर में कंपकंपी महसूस होना

तो यह हैं शरीर में कमजोरी होने के कुछ संकेत| जिसको अनदेखा करना आपकी किडनी खराबी का एक बड़ा कारण बन सकता है| जिसके लिए जरुरी है कि आप शरीर में होने वाले इन संकेतों को पहचान कर इसका सही इलाज़ लें| क्योंकि शरीर में कोई भी परेशानी आपको किडनी में खराबी दे सकता है|

शरीर में कमजोरी के कारण:

• फ्लू या वायरल फीवर
• सही तरीके से भोजन न करना
• ज्यादा देर तक भूखे रहना
• डाइटिंग का दुष्प्रभाव
• कोई गंभीर बीमारी
• मानसिक तनाव
• जरूरत से ज्यादा व्यायाम
• बिलकुल काम न करना
• नशा करना
• अच्छी तरह नींद न लेना
• पानी कम पीना

तो ये हैं कुछ खास कारण जो आपके शरीर में कमजोरी के कारण हो सकते हैं| जो आपको न सिर्फ शरीर में कमजोरी बनाते हैं, बल्कि यह सभी कारण आपकी किडनी में खराबी की वजह भी बनते हैं|

शरीर में रक्त की कमी से प्रभाव:

• अगर आपको सीढ़ि‍यां चढ़ते समय या जिम में नियमित व्यायाम करते समय सांस का फूलने जैसी दिक्कत महसूस होती है तो यह एनीमिया यानी की शरीर में रक्त की कमी की वजह से हो सकता है|
• अचानक त्वचा का रंग पीला होना भी शरीर में खून की कमी को बताता है, इसलिए इस बात को बिलकुल अनदेखा न करें| शरीर में रक्त प्रवाह की कमी या फिर लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण त्वचा पीली पड़ सकती है|
• अगर आप अपनी शाररिक सहनशक्ति में कमी महसूस कर रहे हैं, तो यह भी एनिमिया का एक लक्षण हो सकता है| जो कि शरीर में आयरन का सतर कम होने की वजह से हो सकता है| जो आपके इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है|
• अगर आपको अचानक ससे पहले की अपेक्षा अपनी एकाग्रता में कमी महसूस होने लगी है और आपका ध्यान किसी चीज पर भी केंद्रित नही हो पा रहा है तो यह भी आपके शरीर में रक्त की कमी के कारण हो सकता है|
• शरीर में विटामिन डी की कमी से भी एनिमिया का खतरा होता है| विटामिन डी की कमी के कारण इन्म्यून इन्फ्लॉमेशन की समस्या भी पैदा हो सकती है जो न सिर्फ आपकी किडनी को डैमेज कर सकती है बल्कि यह आपकी हड्डियों को भी नुकसान पंहुचा सकती है|

तो यह हैं कुछ ऐसे प्रभाव जो आपके शरीर में होते हैं, जब आपके शरीर में रक्त की कमी आ जाती है| जिसके लिए जरुरी है कि आप अपने शरीर में दिखाई देने वाले इन प्रभावों को समझें और इसके लिए सही इलाज़ लें|

शरीर की कमजोरी किडनी में खराबी का संकेत:

शरीर में कमजोरी होना वैसे तो सामान्य होता है, लेकिन इस बात की जानकारी शायद ही आपको होगी कि शरीर में लगतार कमजोरी बने रहना आपकी किडनी में खराबी कर सकता है|  क्योंकि जब आपके शरीर में रक्त की कमी हो जाती है तो आपका रक्त सही मात्रा में किडनी में फ्लो नहीं कर पाता| इससे आपकी किडनी में खराबी आ जाती है| जिसके कारण आपकी किडनी रक्त को सही तरह से साफ़ नहीं कर पाती| जिसके कारण आपके शरीर में जितना भी रक्त होता है वह खराब होता है और जब खराब रक्त आपके शरीर में बहता है तो आपको शरीर में कई प्रकार की दिक्कतें होने लगती हैं| इससे आपको त्वचा में खराबी आ सकती है साथ ही आपको शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है| इसलिए अगर आपको शरीर में थकान और कमजोरी जैसी परेशानी हो तो इसके लिए जरुरी है कि आप डॉक्टर से सम्पर्क करें| क्योंकि हो सकता है कि यह आपकी किडनी में खराबी की वजह से हों जो कि आपके लिए हानिकारक हो सकता है|

शरीर की कमजोरी को दूर करने के उपाय:

शरीर में कमजोरी की समस्या को दूर करने के लिए आपको अपने जीवन में कुछ बातों को अपनाना जरुरी होता है:

• आप अपनी डाइट में सही मात्रा में पानी पिएं खासकर के गर्मियों के मौसम में, लेकिन ध्यान रहे अगर आपको शरीर में कमजोरी किडनी खराबी के कारण है, तो इसके लिए जरुरी है कि आप सिर्फ उतना ही पानी पीयें जितना आपको डॉक्टर ने कहा हो....
• अपनी डाइट में आप फलों के जूस को जरुर शामिल करें, इससे आपके शरीर की कमजोरी दूर होती है| परन्तु किडनी के मरीज़ फलों का सेवन करें, फलों के जूस का सेवन न करें..
• शरीर में कमजोरी को दूर करने के लिए डाइट का खास ध्यान रखें| अपने रोजाना के आहार में सिर्फ उन्ही चीज़ों को शामिल करें जिसमें जरुरी विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद हों|जैसे – हरी सब्जियां और फल, लेकिन किडनी के मरीज़ इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर लें...(read more about Vegetables For Kidney Patients)
  
• शरीर में कमजोरी होने पर आप अपनी डाइट में दूध को शामिल कर सकते हैं| क्योंकि इससे आपके शरीर में कैल्शियम और प्रोटीन की कमी पूरी होती है, जिससे आपका शरीर कमजोर नहीं होता...
• इसके अलावा आप नमक और चीनी का घोल पी सकते हैं... जिससे आपका शरीर कमजोर नहीं होता....
• इसके साथ ही आप नियमित रूप से अपना रूटीन चेकअप कराते रहें.... और साथ ही नियमित रूप से मेवे जैसे – बादाम, काजू, किशमिश या खजूर का सेवन कर सकते हैं..

तो इससे आप शरीर में होने वाली कमजोरी से दूर रहते हैं| लेकिन ध्यान रखें यह सभी सुझाव सिर्फ उनके लिए है जिनका शरीर कमजोर है| जिन्हें किडनी में कोई भी दिक्कत है उन्हें इन सुझावों को अपने जीवन में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर लेनी चाहिए|

किडनी के लिए कौन सा उपचार है बेहतर:

किडनी में खराबी आने का जब किसी को पता चलता है, तो वह इसके लिए वह एलॉपथी इलाज़ लेते हैं| जिसके चलते उन्हें अक्सर डायलिसिस और ट्रांसप्लांट जैसी दिक्कत का सामना करना पड़ता है| लेकिन आयुर्वेदिक इलाज़ कोई विकल्प नहीं है क्योंकि यह एक सफल इलाज़ है| आयुर्वेद का जन्म हमारे भारत में ही हुआ और वर्तमान समय में आयुर्वेद के इस्तेमाल से कई गंभीर बीमारियों का इलाज सफलतापूर्वक किया जा रहा है| वैसे ही किडनी के लिए सबसे अच्छा इलाज़ आयुर्वेदिक इलाज़ ही है, क्योंकि इसमें किसी डायलिसिस का दर्द नहीं झेलना पड़ता|